Mentale klachten

Mentale klachten

Een chronische ziekte heeft zijn weerslag op uw mentale welzijn. Zo ook bij Myasthenia Gravis1. U moet opeens leren leven met een nieuwe situatie. Veel mensen hebben hier allerlei emoties bij. Mensen reageren verschillend op het krijgen van de diagnose MG. Sommige mensen ervaren opluchting omdat zij uiteindelijk weten welke aandoening ze hebben na heel lang onderzoek laten doen. Anderen voelen juist angst, verdriet of schuld1-3. Het is belangrijk om te onthouden dat er geen ‘juiste’ manier van reageren bestaat of hoe u zich zou moeten voelen. Wél is het belangrijk te begrijpen dat als uw mentale welzijn niet optimaal is (u niet lekker in uw vel zit) dit een grote invloed kan hebben op uw energievoorraad en vermoeidheidsklachten. Hoe slechter u zich voelt, niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal, hoe meer energie de dagelijkse dingen in het leven kosten4.

Smiling caregiver, emphasizing the importance of self-care for caregivers

Hieronder staan wat adviezen om uw mentale welzijn zo goed mogelijk te houden5:

  • Praat met uw familie/naasten over de aandoening en welke zorgen u hebt
  • Praat met lotgenoten
  • Vraag uw arts om een verwijzing naar een professional om mee te praten over uw zorgen, zoals een maatschappelijk werker of medisch psycholoog
  • Maak haalbare plannen en wees duidelijk over wat u wel en niet kan
  • Probeer zo maatschappelijk actief mogelijk te zijn
  • Leef zoveel als mogelijk bij de dag
  • Zoek ontspannende activiteiten, zoals meditatie, mindfulness, yoga of tai-chi
  • Beweeg, maar stem wel de activiteiten af op wat u die dag aan kunt.

U bent niet alleen. Op deze website leest u ook de verhalen van andere patiënten met MG. Al is iedereen zijn ervaring met MG uniek, toch kan het lezen en horen van de verhalen van andere patiënten u herkenning en steun geven. Ook dit helpt om u mentaal sterk te voelen.

Bronnen

1. Nadali J, et al. Brain Behav 2022 Dec 10;13(1):e2840.  

2. Yu DY, et al. Neurol Ther 2026;15(3):1387-1407.  

3. Gelinas D, et al. J Neurol Sci 2022;437:120268.  

4. Ruiter AM, et al. Neuromusc Disord 2020;30(8):631-639. 

5. Rodriguez RD, et al. Adv Ther 2025;42(12):6209-6233.  

 

MG MED-NL-UNB-2600021

Dit vindt u misschien ook interessant

Fysieke klachten

MG uit zich op verschillende manieren. Lees alles over de meest voorkomende fysieke symptomen bij MG en hoe u hiermee kunt omgaan.

 Impact op het dagelijks leven

MG heeft impact op uw werk, uw lichaam en uw toekomstplannen. Ontdekt wat MG betekent voor sporten, carrière, voeding en zwangerschap, en hoe u de regie in handen houdt. 

Het verhaal van Dimitris

Dimitris Zaftis (vicevoorzitter van H-MG, de Hellenic Myasthenia Gravis Association) was nog maar 16 toen hij de eerste MG-symptomen begon te ervaren.

   U bent nooit alleen  

Waar u zich ook in uw traject bevindt, vindt u hier hulpmateriaal, steun en een gemeenschap waar u op kunt leunen.